Saiba quais são os efeitos do estresse diário para a sua saúde

stress

O estresse é uma resposta ao nosso organismo quando ele entende que está sofrendo um ataque.

Uma pessoa que sofre de estresse, normalmente tem as sensações de irritação, medo, desconforto, preocupação, frustração, indignação e nervoso.

O estresse pode ser motivado por diversas razões distintas, costumeiramente sentimos estresse toda vez que um novo desafio está à nossa frente.

Ou uma notícia preocupante, como por exemplo algum problema na abertura do seu consultório de otorrino em campinas.

Essa preocupação com o novo nos atrapalha em vários sentidos de nossas vidas.

Quando esse estresse se torna contínuo ele pode fazer mal a saúde tanto física como mental.

Como reação do corpo quando a constante exposição ao estresse é ter insônia, perda do apetite e a perda da libido é uma das reações corporais.

Além de causar alterações nas rotinas do sono, alimentação e vida sexual, o estresse também prejudica os cabelos.

A queda e aparecimentos dos cabelos brancos também podem surgir. Alterações menstruais também correm.

Aparecimento de acne ou eczema são comuns nesses casos, por conta da carga emocional.

Outro efeito colateral da preocupação excessiva pode ser problemas psiquiátricos, como a depressão e ansiedade.

O estresse pode colaborar com doenças cardiovasculares, como o infarto e AVC, mais conhecido como derrame.

Deve-se lembrar que todos sintomas citados, quando apresentados devem ser consultados pelo profissional da saúde caso fuja do controle.

As mulheres que tiveram muita alteração em seu período menstrual devem contatar um profissional da região, como um ginecologista em campinas e um psicólogo caso seja constatado que seja reação da preocupação.

Os três tipos de estresse

Agudo: é o estresse mais comum, que é ocasionado por uma notícia ruim que lhe traz preocupação ou diante de um novo desafio.

Um exemplo disso é um acidente entre veículos, onde é necessário fazer o laudo pericial de trânsito.

Agudo episódico: é quando há uma repetição frequente do Agudo. Normalmente acontece com pessoas pessimistas.

Crônicos: é caracterizado crônico, quando é constante, sem intervalos. O estresse nunca desaparece.

Estresse infantil

O estresse não afeta somente aos adultos, com as rotinas agitadas, as crianças também podem aderir ao estresse.

Como um mecanismo de defesa do próprio corpo, as reações afetam partes físicas e psicológicas.

Os sintomas físicos normalmente são caracterizados como: dor de barriga e diarreia, dor de cabeça, náuseas, mãos frias e suadas, falta ou excesso de apetite, enureses noturnas (fazer xixi na cama), gagueira, ranger de dentes, tique nervoso, tensão muscular e hiperatividade.

Já os sintomas psicológicos são: Insônia, agressividade, impaciência, desobediência, insegurança, preocupação, ansiedade, dificuldade de socializar, hipersensibilidade, pesadelos, medo e choro excessivo.

Alguns pais não compreendem e acham que é birra da criança que quer chamar atenção.

Mas a busca por um profissional, como um pediatra em campinas, é importante para que essas reações do corpo não venha ocasionar em uma gagueira permanente, ou até mesmo ser diagnosticado um gastrite.

Como reduzir o estresse?

O estresse está na rotina, então evitá-lo é quase impossível, mas saber controlar é muito importante.

Uma das dicas para melhor controle da situação é saber controlar a respiração. Normalmente Yoga ajuda nessa situação.

A concentração e controle de respiração dá um ar de leveza e afasta a sensação de desconforto e tensão que o estresse causa.

Fazer exercícios físicos libera hormônios que dão mais alegria.

Como o estresse provoca tensões musculares, realizar pilates para coluna, uma caminhada mesmo que curta, fazer uma aula de dança, entre outros exercícios que podem ajudar é válido.

Ouvir música, quase todo mundo ama música, a forma de entretenimento tende a relaxar, principalmente se for a sua música e ritmo favorito. Então abuse dessa dica que verá que o estresse irá diminuir.

Conversar com alguém sobre os problemas, beber água, ler um bom livro, tomar um banho relaxante e rir são coisas que estão em nossa rotina e aliviam muito o estresse.

Como diminuir os aspectos causados pelo estresse na pele

A insônia causada pelo estresse deixa marcas em nossas peles, o envelhecimento precoce e olheiras pesadas chegam a incomodar, principalmente mulheres.

Com a indústria plástica há como fazer cirurgia para tirar olheiras, por exemplo.

 

Para o procedimento é utilizado anestesia local, onde a incisão é feita rente aos cílios para tratar as bolsas de gordura.

Para aqueles que procuram outras opções de procedimentos, existem opções de tratamentos definitivos e tratamento a laser para olheiras é definitivo, então vale a pena procurar saber mais!

Coloque essas dicas em prática para ter mais sucesso!

O estresse nos causa problemas físicos e psicológicos, não somente em adultos mas também na geração infantil.

Para que ele não venha causar doenças que podem se agravar, demos dicas de como controlar o estresse.

Controle de respiração, desabafos, exercícios, ouvir música, ler (para quem gosta), rir e tomar banhos relaxantes e muita água, quando se está estressado pode ajudar na diminuição do desconforto e te ajuda em outros aspectos da vida.

Conteúdo produzido pela empresa Business Connection.

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