Coronavírus: como cuidar dos meus dentes durante a pandemia?

cuidar dentes

A pandemia do coronavírus nos trouxe muitas preocupações com a vida das pessoas e também com a nossa integridade física como um todo. Mas e quando o assunto é saúde bucal, o que muda? Descubra agora!

O coronavírus “chegou” no Brasil em meados de fevereiro de 2020 e desde então tem deixado as pessoas muito preocupadas com a saúde de seus parentes, amigos e familiares.

Diante disso, o assunto saúde passou a ter maior destaque nos jornais e redes sociais e as pessoas passaram a pensar mais no corpo como uma forma de melhorar a qualidade de vida em um cenário tão preocupante.

As pessoas passaram a praticar mais exercícios, dormir mais, melhorar a alimentação, dentre outras coisas a fim de serem mais saudáveis.

Mas, e quando o assunto é saúde bucal, como mantê-la perfeita mesmo em meio à pandemia? Continue lendo este conteúdo e veja 5 dicas para ter dentes perfeitos neste momento!

Mantenha-se hidratado

Especialistas afirmam que o corpo humano é composto por pelo menos 70% água, logo a hidratação é fundamental para todo o seu funcionamento.

Especificamente sobre a saúde bucal, é natural que neste momento de pandemia seja mais difícil sair e ir ao dentista, então é preciso ter atenção redobrada, a hidratação já é um ótimo começo, embora não substitua o apoio profissional.

A ingestão de água além de aumentar a produção de saliva e evitar mau hálito e acúmulo de bactérias na boca, melhora também o funcionamento de todo o metabolismo, acelerando-o.

Sobre a quantidade de líquido mais adequada para você, costuma variar bastante, o mais correto a se fazer é procurar um nutricionista.

2 - Redobre a atenção com a limpeza

Como os dentistas costumam recomendar, utilize escovas de dente com cerdas macias e menores para que seja possível alcançar lugares onde acumula-se o maior número de resíduos alimentares.

Junto das escovas vem o creme dental! Não use abrasivos com frequência pois neles existem substâncias que podem prejudicar o esmalte dos dentes a longo prazo.

Enxaguantes também são indicados para prevenir doenças relacionadas à gengiva, mas não use os que possuem álcool em sua composição e peça sempre a recomendação de um profissional especializado.

3 - Contrate um plano odontológico

Além de medidas corretivas, visitar um dentista visando prevenção é fundamental para assegurar dentes bonitos e saudáveis, por isso ter um convênio odontológico individual é muito útil, ainda mais neste momento de pandemia.

Um plano de saúde odontológico de qualidade lhe dará tranquilidade em uma época tão conturbada como essa, pois além da prevenção ainda é possível ser atendido caso aconteça algo emergencial.

Antes de escolher um plano odontológico para você, saiba quais são suas necessidades e contrato aquele que esteja de acordo.

4 - Faça a aplicação do fio dental

Algumas pessoas não aplicam o fio dental por acharem que a escovação basta, mas não é bem assim que as coisas funcionam.

O fio dental tem a finalidade de eliminar alimentos que ficam acumulados entre os dentes em locais onde a escova não alcança e utilizá-lo frequentemente previne uma série de complicações como gengivite, periodontite e cáries.

Aplique o fio de forma leve e suave entre os dentes e não faça força contra a gengiva.

Porém, mesmo assim houver sangramento não deixe de contatar o seu plano de saúde dentário e ir até um consultório odontológico.

5 - Melhore a alimentação

A alimentação equilibrada traz inúmeros benefícios ao corpo inteiro, bem como para a saúde bucal.

Por isso, é indicado reduzir a ingestão de alimentos ricos em açúcar, pois eles facilitam o acúmulo de bactérias que resultam em cáries e demais doenças.

O recomendado é procurar por um nutricionista antes de entrar no processo de reeducação alimentar. E nessa fase, alguns alimentos a serem evitados costumam ser:

  • Café;
  • Massas;
  • Chá;
  • Vinagre;
  • Condimentos (ketchup, mostarda, maionese);
  • Alimentos em conserva;
  • Refrigerante;
  • Álcool;
  • Alimentos ricos em corante.

Cuide da sua saúde e fique em casa

A pandemia nos trouxe a necessidade de repensar a maneira em que vivemos, como nos relacionamos e principalmente a maneira com que tratamos da nossa saúde.

Diante disso, procure manter uma saúde perfeita com foco em prevenção e se caso houver alguma necessidade de ir até um dentista ou algo do tipo, tome o máximo de cuidado possível.

A saúde bucal tem um papel fundamental para o funcionamento de todo o nosso corpo, como psicológico e até coração. Então, cuide bem da sua porta de entrada de alimentos e substâncias.

Lembre-se: ingira mais água, realize uma higiene bucal completa, conte com um plano odonto, aplique fio dental após as refeições, melhore a alimentação sempre conte com o apoio de um profissional especializado.

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