Elegir bien tu edredón
Muchos factores pueden afectar sus sueños, desde su estado de ánimo hasta la elección correcta de un buen colchón y la mejor almohada. Aunque no puedes atribuir el insomnio al ambiente del dormitorio, contar con elementos cómodos y buena temperatura te ayudará a conciliar el sueño. Para ello, te contamos cómo elegir el edredón que más te conviene.
No me lo vas a negar, una de las alegrías del invierno es poner un buen edredón en la cama y dormir bien por la noche (si es fin de semana, puedes desayunar en la cama ...), además, si es un edredón con dibujos que te guste, seguro que te sube el ánimo. Ahora bien, si algo sale mal, esta escena tan apetitosa puede arruinarse. Despertarse después de una noche de insomnio puede ser fatal, porque dormir mal puede arruinar todo el día. Por eso, hay muchas cosas a las que prestar atención: apostar por una cena ligera, cambiar a un colchón nuevo si empieza a resultar incómodo, diseñar un ambiente relajante ... ¡y elegir un buen edredón! Puede ser uno de los textiles a los que no le prestas mucha atención, pero de hecho necesita conocer algunos detalles para no entorpecer tu descanso. Estas son las tres claves que no debes ignorar.
¿Natural o sintético? Las ventajas de los primeros parecen indicar claramente que son una muy buena elección. La pluma y el plumón son los rellenos más habituales, aunque también existen edredones de seda o de lana natural (precios más elevados). ¿Sus ventajas? Son más ligeros y cálidos, y evaporan mejor el agua. Aunque su precio es superior al del edredón sintético (fabricado en fibra de poliéster), su vida útil puede compensarlo, unos 10 o 15 años, frente a los 5 años por segundo.
La temperatura de tu dormitorio determina el gramaje más adecuado para ti. Si la temperatura en tu dormitorio es cálida, entre 15 y 18 grados, elige un edredón ligero (peso máximo 250 g / m²). Cuando la temperatura es baja, alrededor de 16-17 grados, 350 g / m² es mejor. Reserve el edredón más pesado para la habitación por debajo de los 15 grados, aproximadamente 400-500 g/metro cuadrado.
Hay cuatro tipos a la hora de elegir edredones: fresco, cálido, súper cálido o para todas las estaciones. Si tiene mucho calor, incluso si el edredón cubre solo sus pies, a menudo se despierta y suda, por lo que lo ideal es fresco, necesita una colcha fresca con menos relleno y más delgada. El cálido está diseñado para personas frías, que se llevan el edredón a las orejas. El calor adicional es aún más espeso. Los amantes de dormir sobre edredones durante todo el año pueden apostar por las cuatro estaciones, que están compuestas por piezas cálidas y frescas, que se pueden usar en combinación o solas.
Diseño de colcha. ¿Alguna vez te has preguntado por qué el edredón está cosido en forma de cuadrado? Bueno, esto se debe a que este diseño permite que los rellenos, especialmente las plumas y el plumón, se distribuyan en lugar de agruparse. Otro detalle al que debes prestar atención a la hora de elegir un buen edredón es su tamaño. Como regla general, si no quiere discutir a medianoche, siempre debe dejar unos 50 cm de espacio a cada lado de la cama.