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La salud y la tecnología más cerca que nunca

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Después de haber vivido una pandemia mundial muchas personas ponen más atención a su salud, así como a sus hábitos diarios, buscando adaptar rutinas más sanas pues se han hecho conscientes de lo importante que es cuidar ciertos aspectos que hasta ahora ignorábamos un poco, como por ejemplo el tipo y cantidad de sal que consumimos.

Aunque no siempre es sencillo monitorizar cada aspecto de nuestra vida para identificar alertas, pero el avance de la tecnología nos puede ayudar a hacer más sencillo este proceso, proporcionándonos herramientas que faciliten el acceso a la información así como su interpretación.

Uno de los principales objetos que nos pueden ayudar ya los tenemos en la palma de nuestra mano en este momento, pues un teléfono inteligente o una computadora nos pueden brindar la mayoría de los datos que necesitamos, pero para algunos otros es necesario utilizar gadgets complementarios como los siguientes:

  • Relojes inteligentes; sus costos son muy variados y se ajustan a los distintos bolsillos pero dentro de sus funciones más comunes encontramos el conteo de pasos, calorías quemadas y ritmo cardiaco, así como gráficas históricas que nos permiten analizar nuestro estado.
  • Básculas inteligentes; no podemos ni debemos guiarnos sólo de nuestro peso para determinar si estamos sanos ya que por sí solo es un valor que nos cuenta muy poco, pero este tipo de basculas nos ayudan a calcular, de forma aproximada, la cantidad grasa y agua en nuestro cuerpo lo que nos ayuda a llevar un monitoreo más preciso, de esta forma podremos identificar alertas para qaue con la ayuda de otras pruebas, (colesterol, cardiacas, etc) podamos prevenir enfermedades a tiempo.
  • Aplicaciones; actualmente existen aplicaciones para casi todo, desde rutinas de ejercicio hasta otras para identificar los ingredientes de cada producto, a las cuales les podemos sacar una gran ventaja, ya que la mayoría no tienen costo o al menos tienen versiones gratuitas que pueden ser un buen punto de partida para aprender a cuidarnos.
  • Dispositivos médicos caseros más precisos; antes para poder hacernos algún estudio como nivel de oxígeno en sangre o glucosa era necesario visitar un laboratorio clínico pero actualmente existen versiones domésticas de esos equipos de laboratorio, las cuales son cada vez más exactas en sus mediciones y no es necesario ser doctor para interpretar sus resultados pues suelen ser bastante simples.

Los beneficios así como los dispositivos y su alcance seguirán creciendo conforme la humanidad se siga desarrollando, por ahora la decisión de cuidarnos es únicamente nuestra y solo es necesario dar el primer paso para empezar a tener un mejor nivel de vida.

Actualizado el