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CUIDADO DE LA SALUD A TRAVÉS DE LA TECNOLOGÍA

Salud

Actualmente las personas vivimos a un ritmo de vida mucho más acelerado, saturado de una gran cantidad de actividades y balanceándonos constantemente entre la vida profesional y personal, tratando de encontrar un equilibrio, el cual puede llegar a ser bastante delicado y difícil de mantener.

Además también estamos en una etapa de la historia en la cual la tecnología está presente prácticamente cualquier aspecto, esto ha provocado distintos cambios en nuestras rutinas y al mismo tiempo ha generado nuevos problemas, pues el uso desmedido de los distintos recursos tecnológicos ha tenido impactos negativos en nuestra salud tanto mental como física, como trastornos del sueño, lesiones musculares, aumentos en los índices de obesidad entre muchos otros. 

Sin embargo la misma tecnología, haciendo un uso responsable y consciente de ella, puede ayudarnos a solucionar algunos de estos problemas, pues mediante el uso de gadgets, aplicaciones y la difusión de información veraz, las personas pueden llegar a tener un mejor control tanto de su estado, a continuación presentamos algunas de las herramientas más utilizadas para esto: 

Dispositivos domésticos inteligentes; la conectividad a internet de distintos objetos cotidianos, les ha permitido adquirir nuevas características mediante las cuales pueden realizar distintas tareas de forma automática y mucho más precisa, por ejemplo las básculas inteligentes al conectarse a nuestros teléfonos celulares, nos permiten no solo conocer nuestro peso, sino también otros indicadores como porcentaje de agua, grasa corporal y músculo en el cuerpo, otro ejemplo son los robots de cocina, los cuales son capaces de determinar el mejor tiempo de cocción para cada alimento y así conservar la mayor cantidad posible de sus nutrientes.

Aplicaciones móviles; gracias a ellas tenemos acceso a un sin fin de información desde nuestros dispositivos móviles, las aplicaciones son muy variadas pues encontramos desde aquellas que nos permiten controlar nuestras dietas de acuerdo a los requerimientos de cada persona hasta aquellas que nos permiten crear rutinas de ejercicio igualmente personalizadas, de esta forma las personas no necesitan tener conocimientos muy avanzados para crear rutinas saludables, aunque siempre es importante confirmar que las fuentes en que se basan dichas aplicaciones sean de de calidad para evitar problemas a futuro.

Asistentes virtuales;  su principal función es la de simplificar ciertas acciones como por ejemplo encender y apagar luces de forma automática, pero también nos pueden ayudar a apegarnos a nuestras nuevas rutinas mediante recordatorios o convirtiéndose en entrenadores y motivadores personales.

Equipos médicos; no sólo los sistemas de los hospitales han mejorado, sino también aquellos de uso doméstico, pues algunos, como los utilizados para la toma de la presión arterial y niveles de glucosa ya se encuentran a disposición de una gran cantidad de personas y cuentan con elementos que facilitan la lectura e interpretación de sus resultados, por lo que en muchas ocasiones ya no es necesario hacer una visita al doctor para llevar el control de ciertos parámetros sumamente importantes en el tratamiento de enfermedades.

Pero a pesar de que la tecnología pueda convertirse en una aliada para cuidarnos, no podemos olvidar que el control de nuestra salud debe ser siempre supervisado por un profesional y que los gadgets y aplicaciones tan solo son una manera de simplificar el proceso.

hacer ejercicio

 

 

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